ダイエット途中経過〜!
あっという間の1ヶ月でしたww
毎日ウォーキングのみのダイエット!さて効果は出ているのでしょうか??!
1ヶ月前の記録は...?
体重:54.5kg
体脂肪率:33%
↓
↓
8月末の時点で
体重:53.2kg -1.3kg
体脂肪率:31.7% -1.3%
正直誤差の範囲ですねw
でも、台風でウォーキングに行けなかったり
長崎に行って爆食したりと正直増えててもおかしくない生活でしたが
なんとか減ってましたー!!
本当にやったことは
毎日ウォーキング5km
のみです!
食事制限などもなく、毎日3食普通に食べていましたw
体重はあんまり落ちていませんが、
手を腰に当てた時の感じはだいぶ違う気がするんですよねww
痩せたというより、
締まった感じですかね???
今月も引き続き頑張ります!!!